トレーニング指導

スタビライゼーションとは、「固定する」「安定させる」という意味の名詞で す。

いろいろな乗り物などに設置されていて、振動を緩和する自動安定装置に「スタビライザー」というものがあります。まさに、スタビライ ゼーションは、人間の体の中にあるスタビライザー的な役割を果たす筋肉を、正常に作動させるための運動です。

具体的には、走ったり泳いだ りするときの姿勢を保ったり、崩れた姿勢を素早く立て直したりするトレーニングとなります。

ウェイトトレーニングなどをしていても、実際 の競技でのパフォーマンスの向上につながらないという経験はありませんか？

表面的な筋肉はウェイトトレーニングで鍛えることができます が、実際の競技でのスポーツ動作（フォーム）などを改善するにあたって必要なのは、筋肉の深部にある筋繊維などを使った「神経と筋肉の調和」です。

そのためのトレーニングがスタビライゼーショントレーニングなのです。

スタビライゼーショントレーニングでは以下のような効果が期待できます。


１、筋力トレーニング、筋と骨格の機能向上、筋間のコーディネーション向上

２、リハビリテーション、スポーツリハビリテーション

３、 スポーツ障害・成長障害の予防

４、スポーツパフォーマンスの向上・スキルアップのための基礎の確立、ハイパフォーマンスポジションの早期 対応・コアトレーニング

５、シェイプアップ、ダイエット

６、幼児、学童期における調節力の獲得向上

７、 高齢者の転倒予防・防止・筋力維持・転倒予防体操

８、筋・関節等の運動器系に対する症状のケア

９、筋肉のバランスを整える　

１０、腰痛・肩こりなどの予防・解消

１１、O脚・X脚等の予防・解消


など様々な分野において複合的に応用することが出来ます。
子供から高齢者まで、トップアスリートから病後のリハビリテーションを行う人まで、年齢、男女、体力など関係なく取り組 むことが出来ます。

当治療院は、岡山では数少ないスタビライゼーショントレーニングを指導できる治療院です。

スタビライゼーショントレーニングの紹介動画です。

↓

岡山でできるスタビライゼーショントレーニング動画

ヨ リミツ治療塾のスタビライゼーションコアトレーニングの料金は
以下のようになっております。

一般：24000円（30分×8回）
学生：16000円（30分×8回）

どんなことをやっているのか、
是非体験してみたいと言う方は、

1回（30分）3000円で、初回体験を行っています。

なお、出張でのスタビ ライゼーションコアトレーニング指導は、

半日：20000円
１日：30000円

となっております。

お問い合わせは、メールもしくは
電話にてお願いいたします。

TEL　086-255-3369
メールでのお問い合わせはこちら

お気軽にご相談下さい。

9月の終わりに開催されました、体幹トレーニングのセミナーがDVDになって販売開始されました。

水泳に携わる方、すべてに観ていただきたいセミナーになっています。



体幹トレーニングDVD｜競泳に特化したスタビライゼーション