ストレッチの効果

ストレッチについて

一言で言うと、筋肉をほぐすのが「マッサージ」、筋肉をのばすのが「ストレッチ」です。

ストレッチは次のような方に効果があると言われております。

  • 肩こり、腰痛に悩んでいる方
  • 疲労やストレスが溜まっている方
  • 身体が硬い方
  • 運動不足の方
  • 若さをキープしたい方

ストレッチをするメリットについて

ストレッチをすると次のような良いことが期待できます。

  • 筋肉が柔らかくなる
  • 血行促進
  • 関節の可動域が広がる
  • ケガの予防になる
  • リラックスできる

ストレッチで凝り固まった筋肉を伸ばすことで、老廃物が流れ、血流が良くすることができます。

すると、身体の痛みが改善されたり、頭と身体がスッキリします。

また、筋肉が固まりにくくなるので、怪我をしにくい身体作りが期待できるでしょう。

さらに、新陳代謝が上がるので、身体を若々しく保たせることができます。

ストレッチは身体がほぐれた後に行うと効果が増しますので、マッサージとセットで行うことをお勧めします。

骨盤矯正や猫背矯正などの施術にもマッサージとストレッチをプラスすることで、より効果が期待できます。

ヨリミツ治療塾で施術を受けられた方からの喜びの声です。

自分で行うストレッチでは補えない部分ケアをしてもらえるので、疲れの抜け方や体の軽さが違う。
匿名希望様
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※こちらは、あくまで個人の感想ですので、必ずしも効果を保証するものではございません。


リラックスした雰囲気がありストレッチ法は勉強になりました。
岡本様
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※こちらは、あくまで個人の感想ですので、必ずしも効果を保証するものではございません。

ストレッチなら、岡山市北区のヨリミツ治療塾にお任せください。

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