なぜ息が上がりやすくなる？
ちょっと動いただけで息が上がる、疲れやすい。そう感じるのはなぜでしょうか。
それは、体の疲れや緊張、生活のリズムなど、さまざまなことが関わっていると考えられます。
体を動かすと、体はたくさんの酸素を必要とします。
体はそれに応えようと、呼吸や心臓の動きを速めます。
そのため、息が上がるというわけです。
軽い運動や家事程度の動きで胸がドキドキして息が上がる状態が続く場合は、体からのサインかもしれません。
疲れやストレスがたまっていると、ちょっとしたことで息が上がりやすいと感じる方もいらっしゃいます。
息が上がりやすいのはどんな人？
日頃、運動不足の人などが突然動くと、息が上がりやすいです。
日頃から運動をしていないので、急に動くことで体がついていけず、息が上がってしまいます。
急激に動いたり、激しい運動をしたりすると誰でも息は上がります。
ただ、そのような場合は誰しも起こることなので、特に心配はいりません。
しかし、激しい運動をしたわけではないのに息が上がる場合は注意が必要です。
何もしていないのに、安静にしているのに息が上がったり胸が苦しくなったりする場合は、まずは医療機関で相談することも大切です。
息が上がりやすいのはどんな場面？
息が上がりやすい場面があります。
それは、運動をしたときなどです。
運動を行うには体がエネルギーを欲し、呼吸によって酸素を取り入れます。
取り入れた酸素を使って、体を動かすのです。
激しい運動をすればするほど、大量の酸素を必要とするため、呼吸が激しくなり、息が上がってしまいます。
同時に、運動不足であればますます息は上がりやすくなります。
体重が増えると、体はその分だけ酸素を多く必要とするようになります。
そして息が上がったり、胸がドキドキしたりしやすくなるのです。
体重を適正にキープすることは、体にとって良いものです。
また、過労や過剰なストレスによっても息が上がりやすくなります。
ストレスを感じると呼吸が浅くなることがあり、息苦しさを感じやすくなります。
息が上がりやすいと、どんなことに困る？
息が上がると、呼吸が苦しく感じられます。
呼吸というものは普通、特に不快感や苦痛をかんじることなく、自動的に行われるものです。
息が苦しいということは、生活のどのようなシーンでも大変さを感じることでもあります。
日常生活を営むことがスムーズにできるのも、呼吸が楽にできるからこそです。
それが妨げられてしまうので、息が上がりやすいのは、実はやっかいなお悩みなのです。
坂道や階段を昇り降りするのがつらく感じることもあります。
休み休みでないと動けなくなったり、会話や着替えの際にも息が上がったりして、外出がおっくうになることもあるでしょう。
何をするにも息が上がるので動作がゆっくりになり、生活がおっくうになってしまいます。
とてもつらいものなので、早めのケアが大切です。
体の状態を整えて、めざしたい毎日
当店では、毎日を楽に過ごせるよう、体の状態を整えることをめざします。
いままで、ハアハア言っていて思うように動けなかった方が、少しでも楽に過ごせるようお手伝いします。
楽に動ける時間が増えれば、日常生活でできることも広がっていくでしょう。
呼吸が楽に感じられると、毎日の生活も前向きに過ごしやすくなります。
息が上がりやすいと感じたら、できるだけ早めにケアすることをおすすめします。
ぜひお気軽に施術を受けて、呼吸が楽に感じられる毎日をめざしましょう。
鍼灸でのケアの考え方
鍼灸でのケアは、一般的に、自律神経を整えて呼吸をしやすい状態をめざします。
自律神経は、体の働きを整える大切な役割を担っています。
疲れがたまっていると、体が常に緊張状態にあり、全身が凝ってしまっていることもあります。
体のコリにかかわるツボに鍼をうち、体のコリ全体をほぐしていきます。
全身の状態を確認しながら、体のバランスをチェックし、バランスが乱れている部分に鍼を施して、バランスを全身みながら整えていきます。
鍼を打つ箇所は人によって異なります。
人によって、体の状態がまったく異なるからです。
ひとりひとり、最適なツボが異なるのですから、鍼を打つ場所も異なって当然なのです。
交感神経と副交感神経の2つの自律神経のバランスを意識しながら、体の状態を整えることをめざします。
それが鍼灸をメインにした当店の施術となります。
当店の鍼灸整骨院での施術について
当店では、ひとりひとりの体の状態に応じて、体のバランスをチェックしながら鍼を打っていきます。
ひとりひとりの身体のバランスや、体の緊張に応じた施術を行っていきます。
コリをほぐし、ツボを刺激して、全身をリラックスさせていきます。
鍼灸の施術で、リラックスできる時間をつくります。
また、整骨も行っていますので、温熱施術、マッサージ施術、電気施術などを組み合わせることもできます。
複合的な施術が可能ですので、体の状態に応じた、オリジナルの施術が可能です。
手技を組み合わせながら、体の状態を整えるお手伝いをしていきます。
リラックスした状態で、心身のバランスを整えることをめざします。
それに加えて、規則正しい生活や栄養のある食事、満ち足りた睡眠、好きなことや趣味に打ち込んだり、スポーツを行ったりすることも、毎日を健やかに過ごすことにつながるでしょう。
症状が強い・長く続く場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。
