痛みは人間の発する危険信号です。例えば切り傷や打ち身などで出る痛みは痛みによって患部に注意を払ったり、なるべく患部を触らない為に出ているといえます。
あるいは目に見えない内臓の痛みはその危険信号によって、身体の不調を脳に伝えることができるわけですが、ある日突然、はっきりした身体の不調が見当たらないのに痛みを感じる仕組みが乱れ、特に強い刺激を受けたわけでもケガや不調があるわけでもないのに全身のあちこちに痛みを感じることがあります。
今回は、そうした全身のあちこちの痛みについてお話しします。こうした痛みは強い痛みとして感じられることもあり、人によって感じ方もさまざまです。厄介なことに目立つケガがないのに痛みが続き、その原因もわかりにくいことがあります。
それでは痛みとストレスの関係について確認してまいりましょう。
痛みはどのように感じるの？
では、ストレスとの関係をご紹介する前に人の痛みについて確認していきたいと思います。
痛みには色々な種類があります、例えば打ち身や切り傷など皮膚にある痛点が感じ取り脊髄を通して脳へ電気信号が伝わり、脳が痛いと認識するケガによる痛み、腰から脚にかけて走るような、痛みを伝える神経に負担がかかっていると考えられる痛み、そして近年よく話題になるのが、今回ご紹介する全身のあちこちの痛みのようにはっきりした（目に見える）原因が見当たらず、いってみれば原因が不明であり心の疲れやストレスなども関係しているとみられる痛みに分けられます。
痛みというのは脳が認知しなければ感じることができません。例えば、ごくまれに「痛みを感じにくい」という体質の方もいらっしゃいますが、これは生まれつき痛みを伝える仕組みの違いから痛覚が上手く働きにくいためと言われています。
そういった例外を除けば脳は痛みを認識すると痛みの原因から遠ざかる指令を出し、次に痛みをやわらげる神経の仕組みが痛みを抑えようとします。
冒頭でも触れましたが、人間にとっての痛みというのは危険を伝える信号で、とても大切なものですが、反対に脳にとっては耐え難い苦痛であり、出来れば味わいたくないものです。
ですから脳には痛みを感じる機能とそれを抑制する機能があるのです。この機能のバランスが乱れると、はっきりした原因がないのに強い痛みを感じることもあると考えられており、今回ご紹介する全身のあちこちの痛みにも関係しているのではないかと考えられています。
痛みの感じ方と、ストレスを抱えやすい方の傾向
全身のあちこちの痛みの感じ方は人によって様々です。「やけどのようにヒリヒリする」「切り傷のようにズキズキ痛む」「焼けるように痛い」「刺すように痛い」などなど、感じ方は千差万別ですが、「強く痛む」という点は共通しています。
あるいは痛みが強いときには髪が皮膚に触れたり、ドライヤーを使ったり、物をつかむ、服がこすれるといったことだけでも痛みを感じることがあり、痛みの他にも疲労感や倦怠感をいつも感じたり、眠りの浅さや気分の落ち込み、身体のしびれやこわばりなどが重なってあらわれることもあります。
次にストレスを抱え込みやすい方の特徴ですが、これは人それぞれです。一般的にはまじめな方、さらにいえば几帳面で完璧主義、そして責任感の強い方はストレスを抱え込みやすいと言われています。
特に真面目で責任感の強い方は仕事やプライベートでも何かできなかったことがあると自分に問題があると感じる傾向にあり、心の負担（ストレス）を抱え込み、それがきっかけになって体の不調につながることもあると考えられています。
ストレスと上手に付き合うには？
先の章でも申し上げた通り、全身のあちこちの痛みは原因がわかりにくいものです。さらにいえばストレスや心の疲れというものも、多くは原因がはっきりせず、その方の特徴によって原因や向き合い方も様々です。
ただ一ついえることは日本人の特徴でもある生真面目さや責任感を感じ過ぎないようにしてあげることはとても大切だと思います。確かに仕事やプライベートで責任のある行動をとれる方は誰にでも頼りにされ、自分でもその立場を誇らしく感じるかもしれません。
しかし、その立場を守るために資本になる自身の身体を壊してしまっては元も子もありません。ですからそうならない為にはまず、自分の出来る範囲と出来ない範囲を明確に分けることをおすすめします。
適度にできない自分を許し、そして他人にも許してもらえる環境作りは心にゆとりを生み、体調に関わらず居心地のよい環境を作れるように努力しましょう。
まとめ
今回は全身のあちこちの痛みとストレスの関係、そしてまじめで責任感が強い方ほど抱え込みやすいストレスについて記事を書いてまいりました。
文中でも触れましたが日本はストレス社会であるといわれてから長い年月が経ち、それに関係する体の不調に悩む方も多くいらっしゃいます。
当然、社会をすべて変化させるには時間がかかりますが、自分の環境であれば自己努力によって変えることが出来ます。今現在、耐えがたいストレスに身を置いている方は生活を見直してみてはいかがでしょうか。
気になる症状がある場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。
またつらい身体の不調やストレスに悩んでいる時は、ひとりで抱え込まず周りの人に相談してみてください。当院では施術を通じて、体の緊張をゆるめ、リラックスできる時間をつくるお手伝いをしていますので、お気軽にご相談ください。
