- 粘っこい鼻水や痰が多くでる
- 味や匂いを感じにくい
- ほっぺたやおでこが重い・痛い
- 歯のあたりまで重く感じることがある
- 鼻水がなかなか止まらない
- ボーっとしてしまう
- 鼻の中で嫌なにおいがする
このようなことが気になる方は、「鼻のつまり・顔まわりの重さ」でお困りではありませんか？
たとえば、ある日突然、
●顔まわりが重く、痛く感じる
●なんだかずっと風邪を引いた時のような鼻づまりが続いている
といったことが続くと、つらいものです。
鼻づまりや寝不足が招くイライラから仕事に集中できなかったり、食事の味や匂いを感じにくくなったりすることもあります。
もしも思い当たることがあれば、当院の「鍼灸師」にご相談ください。
顔の骨と鼻のまわりのつくり
まず、人の顔がどの様に出来ているか確認をしましょう。
皆様は頭蓋骨（ずがいこつ）を見たことがありますか？見たことが無い人は少ないと思いますがその場合はご自身の顔を触ってみてください。
顔には硬い部分とやわらかい部分があって、目や鼻の先、頬などには骨がない事がわかりますね。もちろん硬い部分もあって、おでこや目の周り、あごなどはしっかりと骨があるのを感じる事ができます。
では顔、特に眉間や鼻の周りの骨の内部（奥）には空洞がある事はご存知でしょうか？
実はあるんです。
こういった顔の奥にある空洞を「副鼻腔（ふくびくう）」と呼びます。
鼻のまわりは、思っている以上に複雑なつくりをしているのです。
下記をご覧頂き、ご自身に当てはまっているな、と感じた場合は生活習慣や食生活を見直してみるのもおすすめです。
どのようなことを感じますか？
「粘度の濃い鼻水が出る」
「息を吸ってもいないのに喉まで垂れる」
ドロリとした粘度の高い鼻水や、風邪のあとのような黄色っぽい鼻水が出ることがあります。
また、息を吸い込んでいるわけでもないのに鼻水が喉まで垂れてしまう場合もあり、非常に不快感を感じます。
「鼻が詰まっている」
「喉の奥になにかある感じがする」
鼻水と同じくらい気になるのが、鼻づまりです。
鼻の奥に何か詰まっている感じがする、あるいは鼻水が出そう、と感じて、実際に鼻をかんでみても何も出てこない。
または、少し出てくるけれどまだまだ何か残っているという感じがします。
すっきりしない感じが続くと、気持ちまで重くなってしまいますね。
「におい・味がわかりにくい」
「へんなにおいがする」
鼻づまりがひどいときは、風邪を引いている時のように匂いや味がわかりにくくなることがあります。
味が全くわからない食事は味気なく、食べる気持ちも無くしてしまいますね。
また、鼻の中で変なにおいを感じる方もいます。
汗とは異なる、すっぱいようなにおいと表現される方もいます。
どこからにおうのかわからず、もしかしたら他人に迷惑を掛けているのではないか？と心配になってしまう方もいます。
「鼻周辺や眉間、ほほのあたりが重い・いたい」
先ほど、顔の骨の内部（奥）には空洞がある事をご紹介しました。
この空洞は一つの大きな空洞ではなくて複数あります。
大きく分けて、眉の上、ほほ骨の中、両目の間、鼻の奥という４つのグループから出来ています。
重さや痛みを感じる場所は、「頭」「目の奥」「頬」「顔全体」など人によってさまざまです。
また、頭を下げたり、下を向いたりすると重さが強くなると感じる方もいます。
「喉が渇く」
「口臭がある」
鼻づまりが続くと、口の中が乾きやすくなります。
鼻水が出て水分が体の外に出てしまったり、鼻で呼吸がしづらくてついつい口で呼吸をしたりするためです。
体内の水分が十分でなかったり、口が乾いてしまうと、喉もイガイガしやすくなります。
また、乾燥によって口のにおいが気になることもあります。
「イライラする・集中できない」
風邪を引いて鼻が詰まっている時を思い出してください。
夜、寝苦しくてなかなか寝付けなかったり、一日中だるさが付きまとったりしますよね？
鼻づまりが続くと、同じように寝不足や身体のだるさを感じやすくなります。
また寝不足から来るイライラや、鼻づまりが朝になってもとれない、しかも鼻をかんでも何も出てこない、顔が重いなどで仕事や授業に集中できなくなります。
鼻のつまりが気になりやすいのはどんなとき？
鼻のつまりや顔まわりの重さが気になるきっかけは、人によってさまざまです。よくあるものを見ていきましょう。
- 「体調を崩したとき」
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風邪をひいた時などは「鼻水」や「くしゃみ」が良く出ますよね？
これは、身体が外から入ってきたものを追い出そうとしている反応と言われています。
体調を崩したあとに、鼻のつまりがしばらく続くと感じる方もいます。
- 「ほこりや花粉の多い時期・場所」
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普段は掃除していない、埃の溜まった場所を掃除していて、くしゃみと鼻水が止まらなくなった！という経験はありませんか？
また、花粉の多い季節に鼻がムズムズする方もいらっしゃいます。
こうした時期や場所では、鼻まわりのすっきりしなさを感じる方もいます。
- 「鼻が少し曲がっている」
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色々な人の鼻を注意深く見てみてください。まっすぐな鼻筋をしている人もいれば少し曲がっている人もいます。
事故や成長過程などで、鼻の形に少しくせが出ることもあります。
鼻の穴と副鼻腔は細い通路でつながっているので、鼻の通りやすさには個人差があります。
鼻の通りにくさが気になる方も、お気軽にご相談ください。
- 「体が疲れているとき」
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忙しい毎日が続くと、体も疲れがたまりやすくなります。
●バランスの取れた食事をしていない
●忙しくて休息がとれていない
また、子どもやお年寄りの方は体調を崩しやすいこともあります。
日頃から体をいたわることを大切にしたいですね。
- 「お口の中のケア」
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鼻と口はつながっています。
そのため、お口の中の状態も気にかけておきたいところです。
●ついつい、痛くないから放置している
●痛くならないと歯医者に行かない
●歯医者が怖くて足が遠のいている
などは日常でよくある事ですが、気になることがあれば、面倒臭がらずに歯医者さんに相談する事をおすすめします。
- 「ストレス」
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ストレスは体にも負担をかけると言われています。
このストレス過多の現代で溜めるなというほうに無理がありますけれど、ストレスが続くと体のバランスも崩れやすくなります。
ストレスが溜まっていると感じる方は、
「発散する趣味・方法を見つける」
「原因を排除する」
「おもいきって仕事・家事を休んでみる」
などの対処をおすすめします。
身体が資本ですからね。
お子さまの鼻づまりにも気を配りましょう
ここまで何点か触れましたが、体が疲れている、体調を崩しやすい、といった方は鼻のつまりが気になりやすいかもしれません。
そして、気にかけてあげたいのが「子ども」です。
子どもは、自分に起きていることをうまく言葉にする事ができません。
その為、保護者の方も「ちょっと風邪が長引いているのかな？」と見過ごしてしまうことがあります。
特に
- 体調を崩すと長引きやすい
- 子どもなのにいびきが大きい
- 頭が重い
- 匂いや味がわかりにくい
- 集中力に欠ける
- 鼻が詰まって眠れない
- 顔がいたい
といった様子が見られる場合は、早めに医療機関に相談してあげてください。
鼻のつまり・顔まわりの重さが続くときは
鼻のつまりや顔まわりの重さが気になるときは、ひとりで我慢せずにご相談ください。
当院の鍼灸師がお話をうかがいます。
鍼灸師とは、専門学校または、文科省の指定した大学で解剖学、生理学、運動学、病理学、衛生学、公衆衛生学などの基礎系科目と外科学、リハビリテーション学などの臨床系専門科目を履修した後、国家試験を受験・合格した者に与えられる、厚生労働省も認める国家資格です。
簡単に言えば、体のしくみを学んだ専門家です。
主な業務は、お客様の顔色、匂い、話し方、舌の色や形、脈の形や速さ、お腹の張り具合などで身体の状態を把握し、鍼を使った施術で身体のバランスを整えることをめざします。
具体的には、人の身体に約365以上あると言われるツボを、手で触れることにより状態を把握し、ツボに鍼や灸で刺激を与える施術を行います。
当然のことですが、鍼灸師の資格を持っていないものが当院で施術する事はございません。
どんな施術をしますか？
前述したとおり、鍼灸師は身体とツボに関するプロフェッショナルです。
鼻まわりや顔まわりの状態に合わせてツボを選び、鍼を刺す。
あるいは身体全体の状態を見ながら、お客様が楽に過ごせるよう施術を行います。
症状が強い・長く続く場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。
鼻のつまりや顔まわりの重さが気になる時は、お気軽にご連絡ください！
